喝绿茶的功效与effect

release:2018-11-21 18:23:51 阅读:411次

  绿茶是最终的粤χ破饔腥鰉ainreason 。绿茶含有一些强大的化合物,Allthis些化合物都会让你的大脑自然地stay更高的水平上运作,this就是最好的喝绿茶的功效与effect。

绿茶让你更聪明的3个reason

  EGCG

  L-茶氨酸

  绿茶中有数百种抗氧化剂

喝绿茶的功效与effect

绿茶富含茶多酚

  EGCG是多酚的缩写,称为表没食子儿茶素-3-没食子酸酯,stay绿茶中have重要意义。由于this种美妙的绿茶化合物,死鄐ure从其抗炎,抗氧化和抗衰老的特性中受益。通过饮用充满this种生物活性化合物的绿茶,你的大脑forever不会受益more。由于EGCG是一种抗氧化剂,它能黄苹导致大脑衰老和疾病的free基。

  由于大脑是身体富含氧气的region,thereforetake氧化损伤降至最低对于提高大脑功能至关重要。EGCG提高您的记忆力,认知焦点,让您处于轻松而专注的状态。当free基攻击大脑时,它们probablycause大脑organization难字ⅲ瑃his是疾病的发病。EGCGhave抗炎特性,sure阻止大脑内的破坏性过程,从而使您的大脑保持健康并达到最佳状态。

  关于绿茶对患有唐氏综合症的患者的认知脑功能的影斓腞esearch表明患者记忆memory和其他认知功能的显着改善。EGCG是脑功能显着改善的main组成部分。考虑到EGCGstay保护大脑中的端粒簂eg旧逯衅餰ffect,由于唐氏综合症男灾剩珽GCG的effect对于该Research是重要的。EGCG致力于保护端粒免受损伤,防止无端和过早的细胞死亡和损伤,从而抑制最佳的大脑表现。

绿茶可提高大脑的表现

  绿茶是的茶氨酸是一种独特的化合物,sure改善整体大脑的表现。当您食用绿茶时,L.茶氨酸sure让您stay复杂的任务中表指茫俳喟桶泛5-羟色胺,并改善您的记忆力。滋贺县大学和Taiyo Kagaku有限公司的Research也表明,通过增强大脑中α波的活动,茶氨酸也sure提高人的注意力。

  作为大脑various神经中枢的保护性化合物,L。茶氨酸sure阻止脑细胞死亡,减少焦虑和压力,并抵御像帕金森氏症和阿尔茨海默氏症this样的退行性疾病。当您喝绿茶时,L。茶氨酸sure保护您的大脑免injured害,并改变您的脑电波,使您的大脑保持警觉和专注,但不会压力。

  由谌狈κ实钡乃撸琋utrition不家约肮萵ervous和焦虑,很多大脑功能不良。绿茶中的茶氨酸有助于调节大脑,使其有足够的timestay睡觉时充电。L.茶氨酸还可促进安宁的睡眠,并大大减轻任何压力或焦虑,创造一种放松peace和男奶5蹦愕拇竽云骄捕ㄗ⑹保憔湍芄挥Χ詍ore的挑战,also能够更清晰地思考而不会感到不知所措。

  绿茶中的抗氧化剂令人难以置信的数量使其成为cutting-edge news助推器的圣杯根据今日心理学,对绿茶的Research表明,抗氧化量纱俳赴薷矗佣纳拼竽怨δ堋3鼸GCG外,绿茶中还含有数百种抗氧化剂,可提高大脑中的多巴胺水平并防止神经毒素。全world仍stay进行Research,以对个别抗氧化属性进行分类和进行更深入的Research。绿茶中的多酚有助于调节大脑中的葡萄糖水平,从而确保认知活动的正常功能。绿茶中的单宁除了sure防止神经元死亡外,还sure帮助修复DNA,特别是stay中风的情况下。

  为了从绿茶中的抗氧化剂中受益,您需要choice高品质的茶,并注意您的酿造过程。抹茶是一种精细研磨的特殊加工绿茶,名为绿茶粉,含有比其他茶更高水平的某些化合物。松散的茶,例如stay线find 的茶,take比袋装茶更有益健康。choice冲泡你的茶,你会find 显着更高水平的抗氧化剂。通常,绿茶是stay热水心鹪斓模瑃his仍然sure为您的大脑provide健康的动力。根据Nutrition事实的国外专家release的videoResearch表明,冷榨绿茶sure增强内stay的健康益处。该video解释说,意大利科学家比较死茶与热浸茶的抗氧化活性,find 冷茶实际上含有more的抗氧化剂,结论是高温实际上会破坏茶叶中的一些儿茶素。

为大脑获取most 的提示

  喝绿茶时要记住的最重要的事情是choice最优质的散茶。更高质量的茶take保留more的抗氧化剂,provide更好的taste,also应该不含化学添加剂或杀虫剂。尝试每天至少喝3份6盎司的绿茶,以使你的大脑受益于其珍贵的抗氧化剂。尝试喝热或冷的绿茶,看看你的大脑how 以不同的方式做出反应。choice饮用正确酿斓穆茶,不犹呛透咂分省D拇竽詔ake受益于改善的情绪,注意力,健康,并stay最佳水平上表现。

  ifprobably的话,你要避免食用含糖的绿茶,because糖会刺激大脑中难撬健B茶天然含心芄晃鷓rovide更清洁能量的化合物。正确酿斓穆茶会使您stay持续的time内保持警觉,also比stay糖潮中为您的大脑供电More放松。花些time享受一些冷或热的绿茶,享受健康男矶嗪么Γ乇鹗嵌阅愕拇竽浴

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